Hier sind seine fünf wichtigsten Tipps:

  • Der obere Rand des Monitors sollte sich auf oder etwas unterhalb der Augenhöhe befinden und  mindestens 50 Zentimeter von den Augen entfernt sein.
  • Ein Stuhl, der sich der jeweiligen Körperhaltung anpasst, ist von Vorteil. Wenn sich die Rückenlehne zudem kippen lässt und die Lendenwirbelsäule gut stützen kann, ist das besonders gut.
  • Die Tastatur sollte sich auf der Höhe der Ellenbogen befinden. Gut ist auch, wenn sie um 10 Prozent nach hinten gekippt ist, damit die Handgelenke flach liegen können.
  • Bewegung zwischendurch ist wichtig. Ein Stehtisch bringt automatisch etwas Bewegung an den Arbeitsplatz.
  • Auf das Licht achten! Am besten ist natürliches Licht, aber auch ausreichendes künstliches Deckenlicht, ergänzt um eine Schreibtischlampe, schont die Augen.

Ergotron Deutschland GmbH

Teichhörn 4-6

24119 Kronshagen

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